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问题描述:
医生您好，想问问椎间盘突出是怎么得的，我才23岁。以后怎么治疗，平时应该注意些什么，不能做什么，能不能跑步，打羽毛球，健身。需要多做什么运动。还有就是为什么得了椎间盘突出（男，23）
分析及建议:
应该减少腰部负重，强壮腰背肌的力量，注意有腰痛的时候应该注意休息，嗯,久站、负重劳累都是诱发因素,特别对于学生,长期久坐看书,又喜欢打篮球的话,确实比较多容易出现椎间盘突出。跑步没问题,但就是腰痛的时候不要跑就行。
患者
医生您好，想问问椎间盘突出是怎么得的，我才23岁。以后怎么治疗，平时应该注意些什么，不能做什么，能不能跑步，打羽毛球，健身。需要多做什么运动。还有就是为什么得了椎间盘突出（男，23）
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赵一瑾医生
你好！请问你是做什么职业的？腰椎间盘突出有时是退行性引起的，还有如果长期久坐、扛重物都可能引起。如果椎间盘突出没有引起单侧或者双侧下肢疼痛麻木之类的症状，应该还不算重，可以做牵引和推拿，如果有单侧的症状，建议尽量避免单侧剧烈运动，比如篮球、羽毛球等。运动建议游泳、平板支撑以及飞燕式。
赵一瑾医生
应该减少腰部负重，可以做瑜伽、普拉提之类，强身健体，强壮腰背肌的力量。注意有腰痛的时候应该注意休息，不要勉强再运动了。
患者
我是警察，刚刚入职，之前一直是学生，站的多坐的也多。站的多是引起椎间盘突出的原因吗
患者
还有能跑步吗
赵一瑾医生
嗯，久站、负重劳累都是诱发因素，特别对于学生，长期久坐看书，又喜欢打篮球的话，确实比较多容易出现椎间盘突出。跑步没问题，但就是腰痛的时候不要跑就行。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2014-10-11
