以前扭到过腰，搬过重物放下以后就很痛。干体力活就腰痛的受不了，房事之后第二天有时候也会腰痛

这种情况暂不考虑腰肌劳损，应当考虑椎间盘损伤和退变导致的腰椎不稳定。请到医院行腰椎动力位片和MRI。另外，小关节退变也可以有类似症状，也是椎间盘退变产生继发小关节负荷加重的。长时间不治疗可能会有加重，当然不是所有的人都会发展加重。但有些发展成为椎间盘突出，有些成为小关节骨关节炎，有些发展为椎管狭窄等。所以说有病应该早诊断早治疗。