2019年6月29日参加门头沟灵山的越野跑，上午6点多，距离起点4公里处，由于路滑不慎扭伤脚踝处。由同行朋友陪同下撤，返回终点。晚上19:50到北京大学第三医院（三甲）骨科急诊就诊。拍x光片，诊断为腓骨远端骨折。医生要求立刻固定伤退，初步决定采取保守治疗，并帮助预约了专家周三上午再次门诊看看是否需要手术。当天拍x光后采用支具固定费用左腿。30日左腿肿胀、疼痛明显。用冰敷、抬高伤腿，卧床休息。没用轮椅也没收到拐杖，用登山杖辅助解决行动问题。左腿移动时，今天能感到骨头在轻微咔咔地移位，担心骨折处严重了。请问：必须卧床休息禁止左腿活动吗？明天打车上班是否可以？吃什么药可以缓解胀痛？可以轻微活动受伤的脚踝以免肌肉萎缩吗？谢谢您了！（女，45岁）没有啦 多谢

急性期骨折，最好休息制动。防止肿胀加重，静养最好，消肿后，必要时重新打一个好点的支具，可能会松动，不要压到外踝。