小便短赤，晚上睡前不敢喝水不然要起夜影响睡眠，阴囊有时潮湿，之前失眠，现在情况减轻了一些，有不良习惯，现在嘴巴周围一直长带白头痘痘，长得人心都烦了，手心热。（男，28岁）

从舌象和上述症状综合分析您是肝郁脾虚，气滞血瘀，肝肾亏虚，湿热下注导致的失眠、长痘、小便黄、阴囊潮湿、大便干、头面部易出油、脱发、急躁郁闷，您这最好是喝汤药治疗。平台里有免煎颗粒剂很方便的，用开水一冲就行了。您这是慢性病，估计得两三周以上，建议:平时保持心情舒畅，减少思虑，安神定志;饮食要清淡适量;尽量少吃大鱼大肉、辛辣刺激及生冷寒凉的水果蔬菜;常吃铁棍山药，五谷杂粮。作息要规律，早睡觉，早起床;适当运动(如:快走，慢跑)，多做拉筋动作。白天多户外活动，晒晒太阳，晚上可以调息打坐。