患者
颈椎有点问题，头晕，肩膀和胳膊酸疼，应该怎么治疗（女，29岁）
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陈洪湖医生
您好，有没有手痛手麻或者其他地方不舒服？
患者
有
患者
胳膊酸疼
患者
感觉头晕
陈洪湖医生
这是颈椎病引起的，，
陈洪湖医生
这种情况有多长时间了？
患者
五六天吧
患者
您觉得严重吗
陈洪湖医生
不算严重
患者
我们这儿的医院，让我按摩了
患者
您说，自己能恢复吗
患者
平时应该怎么保养
陈洪湖医生
建议：1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，2.避免高枕睡眠的不良习惯，枕头的高度10cm为宜，勿长时间低头伏案工作、玩手机或电脑。3.可以用颈椎牵引，理疗，按摩，小针刀等方法治疗
患者
可以用游泳来锻炼吗
陈洪湖医生
可以
患者
这个不用按摩，自己能好吗
陈洪湖医生
多做颈椎米字操也可以，
陈洪湖医生
网上有视频
患者
哦，我今天去医院，医生说，挺严重的，让我赶紧治疗，我有点吓着了
陈洪湖医生
以后注意避免长时间低头玩手机
患者
我不想去医院按摩，可以吗
患者
我想自己调理了
陈洪湖医生
也可以
患者
做米字操？
陈洪湖医生
是的
患者
好的
患者
这样多久可以好吗
陈洪湖医生
看恢复情况，
患者
这个不算严重吧？
陈洪湖医生
不算严重
患者
哺乳期可以拔火罐吗
陈洪湖医生
可以
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咨询时间: 2017-06-29
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