情况说明：男43岁，长期锻炼、负重深蹲卧推等运动，关节没有明显病变，多因受伤导致关节异响、错位感、别劲儿等不适，但经过休息都能明显好转或者改善，包括膝关节、肩关节、肘关节。因为情况不严重没有去医院检查过。 有以下问题想咨询： 1、是否可以服用氨糖软骨素来作为关节营养品。 1）服用方法（包括是否可常年服用，每年服用周期，停用周期） 2）是否有推荐药物（盐酸氨基好还是硫酸氨基（品牌）好以及搭配的软骨素） 3）国内OTC产品和国外保健品推荐哪种。 2、外用氨糖是否有效。 3、是否有其他更好的解决方案。（男，43岁）

这个药物作用有限，如果症状不重，一般不建议首选药物治疗。买营养品的可能会推荐长期吃，但是我们不会推荐长期应用，建议适当锻炼，一旦软骨损伤，关节炎开始形成，任何药物都不能逆转。