你好大夫，我想问一下为什么我跑步的时候跑一会就小腿微疼，还感觉沉，像灌了铅一样，是缺钙吗？（男，34岁）

或者是跑的时间太久了也会酸痛，当然，缺钙也会酸痛，如果您的体重基数过大，是不建议进行跑步运动的，您如果是想减肥的话，建议先通过合理控制饮食和适度的锻炼就好了，跑步不是很建议的，膝盖承重压力太大，所以一般都会容易出现疼痛感，平时快走，平底走就好了，如果饮食吃得不对，可能还伴随缺钙，缺钾等情况，就会有肌肉酸胀酸痛的情况。注意补钙和补钾。