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问题描述:
我想瘦腿，怎么瘦小腿（女，15岁）
分析及建议:
你好，很高兴为你解答
患者
我想瘦腿，怎么瘦小腿（女，15岁）
伍春亮医生
你好，很高兴为你解答
患者
那我要怎么做才能瘦腿呢
伍春亮医生
瘦腿可以做空蹬自行车运动， 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。 多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸拉直拉长。每天坚持几分钟，一到两周就会看到效果.
患者
可是我是在校学生
伍春亮医生
在学校那可以每天抽出30分钟左右跑步，跳绳可以有效达到瘦腿的效果。
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咨询时间: 2016-04-30
