患者
你好 脊柱旁边的两条肌肉非常硬，没有椅背的坐着的时候无法挺直背很久，用背部按摩仪的时候能感觉到那两条肌肉有点酸（男，31岁）
坐着的时候也不太爱靠着椅背坐，喜欢肩和屁股卡在椅背和座位边缘
没有其他刺痛的情况 没有其他地方肌肉很酸的情况
想问一下这是怎么了
哦，还有久坐时间长了站起来伸懒腰那两块肌肉会酸
姚云医生
你好，这种情况有多长时间了？
姚云医生
还需要补充几个问诊
姚云医生
这个部位有没有受过伤呢
姚云医生
现在休息不动的话，会不会疼痛呢？
姚云医生
做哪些动作会出现疼痛或者加重呢？疼痛时感觉是刺痛，胀痛，还是牵拉疼痛呢？
姚云医生
如果疼痛程度从轻到重依次为1～10分，您自己感觉打几分呢？
姚云医生
疼痛部位皮肤有没有明显的红肿呢？
姚云医生
能不能摸到疼痛部位皮下小结节或者是包块呢？
姚云医生
如果有包块，那么这个包块有多大呢？是硬的，软的呢？能不能推动呢？
姚云医生
现在能不能弯腰呢？弯腰，症状加重吗？
姚云医生
您平时从事什么工作呢？久坐不动，弯腰，体力劳动多不多呢？
姚云医生
有没有做过哪些检查和化验呢？结果怎么样呢？
患者
休息不动的话不会疼痛。用过腰的话休息不动会酸
姚云医生
请问您平时身体怎么样呢？有没有糖尿病、高血压、心脏病及风湿病等其他疾病呢？肝肾功能正常吗？以前吃药有没有过敏？
姚云医生
足够的问诊，有助于全面掌握您现在的情况😁
姚云医生
请您依次回复上面问诊问题哈
患者
在肌肉很硬了之后大概10年里有两次 感觉像拉伤 就是搬东西的时候突然剧痛一下 然后就不能乱动了 一动的话就会疼
患者
一般都是从地面搬物品的时候会痛，酸痛
患者
没有拉伤的时候大概4吧，拉伤之后会到7-8左右
患者
没有块状的东西 是一整条都是硬的 手指按不下去那种
患者
可以弯腰 但是从背后向前挺的时候弯曲度可能没有那么大
患者
久坐，上班族，没有查过，那几次拉伸的时候等了一段时间也就好了
患者
没有长期的病，不过敏
患者
久坐以后也会酸痛
姚云医生
收到
姚云医生
这段时间经过哪些治疗处理呢？效果怎么样呢？
患者
就会自己做做瑜伽啥的 用用加热的按摩仪 很长时间了也没有太当回事
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
做瑜伽的时候这个动作会很酸爽 但是我做这个的时候腰部会更直一些
患者
不像图里那样弯的那么多 如果他那个70度的话我的大概40度吧
姚云医生
嗯嗯
姚云医生
根据上面详细问诊和症状分析，您现在这个情况考虑可能是腰肌劳损，筋膜炎。，
姚云医生
建议您坚持睡硬板床，有时间可以做做推拿按摩，放松腰部肌肉，也可以做做理疗、针灸，艾灸效果也不错，也可以游泳进行康复治疗。天和骨通贴膏，一次一贴，一天一次，用一周左右。还可以用扶他林软膏，每天坚持涂抹疼痛部位，一天三次，每次轻揉患处皮肤十到十五分钟左右。
姚云医生
可以口服腰痛宁胶囊，一次四颗，一天一次，口服两周，观察一下效果。
姚云医生
主要还是通过平时注意改善坐姿，避免长时间低头弯腰、俯身文案工作及长时间躺床上玩手机等不良生活习惯。适当起身走走，伸伸懒腰，拉伸舒展，活动活动一下会好很多。
姚云医生
可以使用扶他林软膏，每天坚持均匀涂抹疼痛部位，一天三次，每次轻揉患处皮肤五到十分钟左右，效果很好的。
患者
是这两个都有吗
姚云医生
建议平时可以用两层布包裹粗盐粒，放微波炉加热两到三分钟（温度自己控制好，避免太烫灼伤皮肤），局部热敷，一天两到三次，一次二十分钟左右（暖宝宝或者热水袋都可以的）。
姚云医生
另外，也可以在网上买一个特定电磁波谱理疗仪，每天在家坚持做两到三次，一次十五分钟左右，用之前在患处皮肤均匀涂抹少量云南白药酊，效果也不错。
姚云医生
是的
姚云医生
都有
姚云医生
我发几篇科普资料给你，有时间仔细看一下哈
姚云医生
仔细看看上面我总结的资料，会有很大帮助😁
姚云医生
处方药已经开了，点击链接就可以购买，两三天就到了。
姚云医生
还有什么可以帮到您的吗？😊
患者
医生我那些瑜伽啥的还能做吗
姚云医生
暂时不建议做
患者
这个东西如果不治的话能变坏成啥样啊
姚云医生
会进展到慢性损伤
姚云医生
慢性疼痛
患者
好的，谢谢医生
姚云医生
您客气了😊
姚云医生
还有什么可以帮到您的吗？😊
姚云医生
后面有什么情况，随时联系哈😄
姚云医生
记得加关注哈，以后有咨询问题就可以方便的找到了。😁
姚云医生
㊗您一切安好哈🍀
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咨询时间: 2022-09-18
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