患者
老师，我昨天吃的比前天少反而还胖了，是不是和吃的东西有关系（女，27岁）
赵艳医生
你好，你今天早上空腹是多少呢？
患者
52.2kg
患者
我中午去减肥中心称是52.5kg
患者
然后他们就说需要清肠
患者
不过我昨天空腹是52.1
患者
kg
患者
不知道是不是晚上不该吃炒茄子
赵艳医生
体重以早上空腹称的为准
赵艳医生
中午称跟你的衣物、饮食、运动等因素相关
赵艳医生
不是很准确
赵艳医生
而且你离你的标准体重相差不多，为什么要清肠
患者
就为了瘦到合同中的目标体重50kg
患者
因为疗程不多了
赵艳医生
疗程?你现在是怎么减的呢？
患者
就是按减肥机构的食谱吃+去他那里纯手法按摩减肥
患者
前段时间体重掉的比较快，到后面就开始反反复复反弹
赵艳医生
按摩减肥
赵艳医生
它的食谱是怎么样的呢?有没有使用什么产品？
患者
没有用产品
赵艳医生
食谱你发给我看一下，我看一下三餐比以及能量比
患者
图片因隐私问题无法显示
赵艳医生
就是前期生酮饮食，后面慢慢添加碳水化合物
患者
但是老师，是不是每天做hit也会对减肥有影响
患者
因为最近我做这个运动比较多，因为感觉瘦身速度有点慢，所以加大了强度和时间
患者
昨天一天加起来差不多有50分钟
赵艳医生
运动是对减肥有影响的
患者
是不是运动会阻碍减肥？
赵艳医生
抗阻运动、有氧运动对肌肉有好处，柔韧性锻炼对塑形有好处
患者
那么减肥期间是做有氧运动好还是像hit这种无氧运动好
赵艳医生
就像我上次讲的，运动增加肌肉量，虽然脂肪减少了，肌肉量增加了，导致体重不变或者是增加
赵艳医生
你现在其实可以做做柔韧性锻炼，帮助塑形
患者
就相当于是拉伸运动对吧
赵艳医生
对的，瑜伽、太极之类的
患者
但是像这种减肥引起的便秘感觉吃益生元没有效果
赵艳医生
可以试试膳食纤维
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2020-04-07
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
