蔡医生，您好！我腰部位不舒服，还连带大腿肌肉酸痛胀，还有后背中间脊柱有点疼痛，平躺在床上特别是后背疼，请问怎么回事？谢谢（男，34岁）

腰椎间盘突出症:和你长时间躺床上玩手机或看书，或者长时间坐着玩电脑有关，建议:1、必须做做腰椎牵引治疗。2、在家予神灯治疗仪辅助治疗。3、扶他林药膏外涂5。锻炼腰背肌功能锻炼，具体方法百度上有图解。做一个腰椎核磁共振，看看神经压迫程度。腰椎间盘突出做核磁共振才能确定的，后背一般是肌肉劳损引起的，肌肉劳损可以推拿按摩，外涂止痛药膏，可以用药后用神灯治疗仪外照，可以在酸痛时候都能做的，不过一定要尽量减少背部肌肉劳损的不良习惯，轻度的腰椎间盘突出，按照之前发给你方法，保守药物治疗，配合理疗，平时佩戴腰围，就是这种。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。