基本情况： 北京 腓骨骨折，三角韧带撕裂 11月11日手术，进行钢板内固定与韧带重建术，当天转入康复中心 目前在康复中心治疗中，10日拍片复查后准备出院 问题： 1。想日后腿能恢复到百分百，所以想进行运动康复治疗，想要一份每日锻炼的计划 2。如果想去医院看看，北京或者武汉，去哪个医院，哪个科室比较权威？（我看有，运动医学科，康复科，这两个科室，不知道我的情况去哪一个看）（男，28岁）

主要是一些预防及消肿的动作，比如一些理疗，所以还是建议你去寻求专业康复，至于运动医学和康复科都可以，一般三甲医院的这些科室都不错，比如北医三院，中日医院。