腰间盘膨出，看看哪个位置膨出，谢谢（男，24岁）大夫您好睡了吗？

片子不是很清楚，看着就下图圈的地方有点儿，也不明显，片子问题不是很大，不用发了。就是上面圈的地方有点儿膨出，腰疼建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果。关键是制动休息，药物，理疗，针灸等都是辅助治疗，缓解症状的。如果效果不好就要停止，片子上面看不是很明显。制动休息，疼痛可以佩戴腰围。平时没有疼痛的时候可以锻炼腰背肌(小燕飞，保护腰的(带钢板的护腰，可以按揉疼痛部位，配合外用药物涂抹，定位不是很清楚。