我爸爸经常手抽筋，是不是缺钙，吃步长碳酸钙可以吗，这个效果怎么样（女，51岁）

手抽筋的原因有很多，缺钙只是其中一种原因，这个钙片还可以，性价比较高，和血糖关系不大。建议和维生素D一起吃，悦而和星鲨的维生素D都可以的，这个吃完了也可以直接购买维D和钙一体的产品，钙片没有规定具体要吃多长时间，如果平时每天可以喝300到500ml的牛奶更好了，就不用一直吃钙片。纯牛奶或者纯酸奶都可以的。如果平时喝习惯了纯牛奶，没有乳糖不耐受现象，就选纯牛奶。部分人喝纯奶肚子会不舒服，就可以选择酸奶。油菜、小白菜、芥蓝、萝卜缨等，如果担心草酸多，像苋菜、菠菜，可以先在沸水中过下水)。都可以的，钙尔奇D3钙就是同时含有钙和维D，不用单独补充维生素D。