患者
颈椎疼 偶尔 僵硬 转头时候会有阵痛（男，26岁）
李云恺医生
您好，这种情况有多长时间了？
患者
大概一周多
患者
最长也就半个月
李云恺医生
有没有其他伴随症状比如手部疼痛麻木不适的情况？
患者
互联网行业从事 暂时没有发现并发症状 手部会有因为长时间使用鼠标的疲惫 但没有阵痛麻木
李云恺医生
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损
李云恺医生
急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉
李云恺医生
慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量
李云恺医生
注意休息避免长期低头，手部疼痛活动也要减少保护，避免腱鞘炎情况
患者
嗯 好的 我先吃药试试吧 就是摸着脖子那块会感觉僵硬
李云恺医生
吃药只占三分，避免长期低头不良姿势更重要，可以佩戴颈托保护，抬高计算机屏幕，平时每四十分钟左右起来活动一下
患者
这个已经买了 显示器也高了 会注意的
李云恺医生
💝👍
患者
那就先这样了 🙏
李云恺医生
💝👍好的祝您心情愉快！
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咨询时间: 2017-12-30
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