医生您好 最近体检了 我给您发一下报告 3月15日开始减肥 3.15-4.15 饮食正常 每天5公里 然后4.15-5.15没有吃过肉类 每天清淡饮食 有氧 30分钟 加入一定的无氧运动 2个月上了16天夜班（男，26岁）体检前一天晚上失眠了 很焦虑紧张 疑病症又犯了医生我始终克服不了我的疑病症

你的检查报告我看过了，整体上没有太大的问题，饮食方面的话，你最好再调控一下，不能太素，要荤素搭配，肉类少吃的话，高蛋白的一定要多吃，比如鸡脯肉，鱼虾之类的，这些是不会增加体重的，坚持运动是好事情，再配合饮食调控，是可以把体重维持在一定合适的重量的，然后自己心态一定要放松，调节好自己的心态，检查下来都是好的，轻松一点，不要给自己造成太大的压力，平均一个月八天夜班的话，还可以吧，因为毕竟需要生活嘛，但是你只要整体的作息习惯，饮食习惯，调控好问题也不大，毕竟你还很年轻，身体的调整机制还是很强的，现在又没有便血，不用害怕的，一米七三，六十，偏瘦了，保持在65是最好的。