颈椎病怎么办呢，夜里有点疼（男，22岁）

颈椎ct片子上可以看到颈椎45椎间盘突出，颈椎生理弧度变直，突出有一点,不是很严重，治疗建议:避免长时间低头工作、看书或玩手机。低头尽量不要超过10分钟。注意颈部保暖,避免剧烈运动。可以做一做颈项肌训练。疼痛难忍时,可以外用或口服消炎镇痛药，这种情况应该就是颈椎病，建议:避免长时间低头工作、看书或玩手机。低头尽量不要超过10分钟。注意颈部保暖,避免剧烈运动。可以做一做颈项肌训练。疼痛难忍时,可以外用或口服消炎镇痛药。