患者
冈上肌肌腱康复:想请问医生应该做些什么样的康复运动？配合怎样的物理治疗？（，）
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晏兆魁医生
您好，多久了？怎么治疗的？
患者
两三个月了，前期不重视，也没去理
晏兆魁医生
现在肩关节僵硬没有？
患者
目前自由活动没问题，基本不影响工作生活
晏兆魁医生
胳膊上举和后背怎么样?
患者
还行
晏兆魁医生
那您现在主要打完问题是什么?
晏兆魁医生
想解决什么问题呢？
患者
晚上会疼，严重的时候会疼醒
患者
就是MR这个小撕裂，如何去做一些康复运动
晏兆魁医生
嗯，有服用止痛药物治疗吗？
患者
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患者
没有服用过
晏兆魁医生
只要肩关节活动不受影响，就不存在说肩关节的康复运动哈
患者
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晏兆魁医生
康复运动主要是指肩关节活动受限的人
患者
但打起羽毛球来，某个动作会有明显痛感
患者
手臂360度向后旋转能感觉骨头有响声
晏兆魁医生
因为您的岗上肌有小的损伤，所以您会觉得有疼痛，建议您暂时不要做一些引起它疼痛的动作，修养一段时间
患者
左腿膝盖也是，蹬踏动作使不上劲
患者
严重的时候几乎不能下蹲或下蹲后无力站起来
患者
好的，肩膀问题我明白了，修养，是不？
晏兆魁医生
这种小的损伤可以暂时给予保守治疗，(休息，服用止痛药物，还可以进行封闭注射)
晏兆魁医生
疼痛影响睡眠建议您可以配合药物治疗
患者
好的。膝盖呢？也能给些建议吗？
晏兆魁医生
可以，您的膝关节有没有受过外伤?
患者
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患者
也是打球+健身后才这样。没受外伤
患者
我现在有吃这个药
晏兆魁医生
这个药是保护关节软骨的
晏兆魁医生
最近是不是症状有加重?
患者
没有，最近在减轻
晏兆魁医生
最近的运动量是不是有减少呢？
患者
是的，不敢起跳了
晏兆魁医生
好的，可能医生也和您说了，这一个髌骨软化症，也就是我们常说的早期的一个骨关节炎
晏兆魁医生
我给您几点建议，您看一次
晏兆魁医生
1.注意膝关节保暖（空调房里佩戴护膝，穿长裤）;2.减少上下楼梯的次数，能坐电梯坐电梯，避免长时间深蹲;3.近期不要去爬山，减少您运动的强度，疼痛期间建议暂停运动健身;4.服用医生给您开的药物。
患者
好的，我认真看
晏兆魁医生
好的，您看一下，有什么您再向我咨询
患者
收到。我先这么做试试。自己平时在家里可以做些康复运动吗？比如说靠墙半蹲
晏兆魁医生
先别蹲，蹲多了伤膝关节，疼痛缓解了您再尝试。因为膝关节在我们下蹲的时候要比平时的负荷增加7倍左右。
患者
好的，我清楚了。谢谢您
晏兆魁医生
别客气，希望能帮到您😊
患者
非常感谢
晏兆魁医生
😁😁😁
晏兆魁医生
早日康复哈！
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咨询时间: 2018-08-28
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