祛痣后用gm减肥法，第一天吃三个苹果，第二天吃三个番茄，第三天吃牛奶香蕉，第四天吃番茄鸡胸，第五天吃一个番茄两个苹果，平时补充些维生素C，这样的饮食结构没问题吧因为我要减肥，我看网上说祛痣后多吃水果蔬菜蛋白质，这样减肥吃应该可以吧（女，21岁）

这样属于节食减肥，会造成严重营养不良，会引起月经推迟、闭经、皮肤暗沉等等。你吃的蛋白质类太少，皮肤需要蛋白质。营养不够，皮肤就缺营养。我不建议。减肥要健康方法，一个月瘦4斤左右。你155，90斤，并不胖。需要加上运动，让身体看起来线条更好。脱发、皮肤蜡黄、闭经、烦躁不安、生病这些都是长期节食需要付出的代价。而且吃的太少，还易影晌基础代谢、造成营养不良，对减肥进度也会有一定影响。更重要的是，长期节食，本能会促使你找到某个契机，开始大吃特吃。而且，因为身体闹过饥荒，就会抓住每一个进食的机会，拼命吸收。所以，反而会变得更易胖。