患者
医生您好！我最近气乏无力，不想说话，大便稀溏，口苦，舌苔重，虚胖，小便不利。看症状就是脾气不好湿气太重。应该是过度劳累所致，不知道有什么好的建议？（女，34岁）
（女，34岁）
田甜医生
您好，这种情况多长时间了？
患者
田医生好，快半年多了吧
田甜医生
嗯，发个舌头照片我看一下
患者
图片因隐私问题无法显示
田甜医生
嗯，看到了，特别明显的齿痕，湿气重
田甜医生
脾胃为后天之本，气血生化之源，所以脾虚就会运化无力，生成水湿，所以调理起来健脾祛湿是关键
患者
那要怎么调理身体呢
田甜医生
睡眠好吗
患者
挺好的，嗜睡，睡不醒的那种
田甜医生
嗯，中成药可以口服健脾丸或者参苓白术散，健脾祛湿的功效，配合饮食调理及生活调理
田甜医生
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。其次，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
田甜医生
除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
患者
谢谢医生
田甜医生
嗯嗯，不客气，不要太担心，只要好好调理得当，生活规律，会慢慢好起来的😊
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咨询时间: 2018-02-20
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