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问题描述:
在就是脚裸韧带硬，受伤八个月了，不能下蹲，没骨折。
分析及建议:
应该是关节僵硬，下蹲到微疼的度数坚持一会，受伤时间比较长，估计有跟腱挛缩，最好去医康复科锻炼。可以上午下午晚上各锻炼多少次，逐渐增加次数，可以结合中药外洗。下蹲障碍多少肯定有跟腱挛缩，不单纯是踝关节的原因。
患者
脚裸韧带因为崴伤硬化，不能下蹲，求推荐下蹲功能锻炼方法和每次时间，一天锻炼多少次比较好。是下蹲到最疼还是微疼能忍受的最大限度。
陈健医生
应该是关节僵硬，受伤多长时间了？没骨折吧？
患者
现在就是脚裸韧带硬，八个月了，求锻炼方法和次数还有下蹲是到最疼还是疼的最大范围停几秒。
患者
没骨折。
陈健医生
下蹲到微疼的度数坚持一会，受伤时间比较长，估计有跟腱挛缩，最好去医康复科锻炼。
患者
不是跟腱是脚裸内测那个园骨头下面的那块韧带，我应该锻炼多久一次呢？我这几天锻炼玩脚裸特别硬的感觉是锻炼多了么。
陈健医生
不多，你是不是蹲不下，可以上午下午晚上各锻炼多少次，逐渐增加次数，可以结合中药外洗。
陈健医生
你这个时间太长了，建议去康复科锻炼。
患者
对现在就是下蹲功能障碍了最近几天锻炼感觉明显幅度大了，应该多久可以锻炼开阿坚持下去的话。谢谢您了医生
陈健医生
下蹲障碍多少肯定有跟腱挛缩，不单纯是踝关节的原因，
陈健医生
你的病史太长了，如果有进步，先这样练。
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咨询时间: 2014-08-21
