2016年10月份因右膝盖突然肿痛，去医院检查说是滑膜炎，膝盖积水，半月板损伤。但是之前没有摔伤之类的事件，只是平时走路走得多。那时候因家里原因没能住院治疗，2017年5月份膝盖又肿起来，在中医医院住院两个星期，针灸，烤电等中医治疗好了很多。但是腿疼的频率越来越多了，今年一月份又开始疼，但是没有肿起来。核磁共振检查 说是 右膝关节内侧半月板后角损伤，关节腔少量积液。医生说损伤不是很大，但是继续疼的话需要做手术。 因为自己一直忙于工作，怕手术了会不会禁止走动很长时间？必须要动手术吗？（女，24岁）

建议口服盐酸氨基酸葡萄糖,服用两年,一年两个周期,一个周期6周,两个周期间隔5个月,不要运动过量,疼痛不舒服时可以热敷,理疗,烤电,热敷40°C热水袋热敷20分钟,少爬楼梯少爬山,注意膝盖保暖,症状不明显时,可以做直腿勾脚运动跟靠墙深蹲运动,靠墙深蹲运动网上有推荐视频,每周三次,每次30分钟,直腿勾脚运动,把腿伸直抬高30°C,勾住脚背,待个5-6秒钟,两腿交替进行,每天10组,每组10次，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。