患者
小腿实在是使不上劲、现在每天练抬腿运动有好处吗
大腿下面的筋扯着疼，做什么动作才可以来开这个筋啊
吴世玉医生
有的，长时间石膏固定会让肌肉萎缩，抬腿当然有助于肌肉恢复
患者
可是我怎么没见有太大效果啊
吴世玉医生
慢慢来就有效果的
患者
医生还有你刚才说右脚前面放东西慢慢往里推、家里没有什么东西啊
患者
家里用什么呢
吴世玉医生
用小桌子
吴世玉医生
或者坐板凳上靠近墙面
患者
哦、那怎么让小腿有劲小腿肌肉萎缩缓过来呢
吴世玉医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：功能锻炼是个缓慢的过程，需要家庭支持和自己的不断努力，慢慢来，我们一直会在你身边。
患者
每天坚持3-5分钟吗？一天练几次呢？
吴世玉医生
抬腿锻炼
吴世玉医生
时间可以适当增加，一天至少练四次
患者
可我之前每天都不停的在练、怎么现在就这个度了也不见有多大变化呀？着急死我了
吴世玉医生
快到90°了所以慢下来了
患者
我这个康复训练要多长时间呢？半年还是一年啊？
吴世玉医生
两个月
患者
两个月骨头不就长死了更不容易练了吗？
患者
我现在才结婚一年准备要孩子、像我这样、你觉得要到什么时候适合要孩子呢？
患者
唉、倒霉、摔了一下就摔这样了、您说像我这样的当初如果选择保守治疗能恢复正常吗？
吴世玉医生
跟骨头没关系，现在锻炼的是肌腱，就是咱们说的韧带
患者
是不是越往后打弯越难练？
吴世玉医生
保守治疗不行
患者
噢
吴世玉医生
嗯呢，两个月以后就差不多可以准备要孩子了啊
吴世玉医生
现在不是没有口服药物了吗，要孩子没什么影响的
患者
不是弯都没练好走路都走不好、怎么要孩子
吴世玉医生
怀孕以后慢慢练
患者
每天在锻炼这力度大的疼的着不住怎么要孩子、有些担心
患者
那这个钉子取了是不是还要住院锻炼？
吴世玉医生
不会一直这么疼的
吴世玉医生
取钉之后不需要锻炼了
患者
之前这些我都受的够疼了、比做手术还要疼啊医生
患者
那也要住院是吗
吴世玉医生
而且取钉不着急，一年或者两年以后取都可以
吴世玉医生
一般要求住院
患者
哦、我要这么想的
吴世玉医生
最好下次把片子发给我看看
患者
行
患者
不取钉子是不是不好
患者
对身体
患者
我是新疆乌鲁木齐市的
患者
您是哪里的呀，医生
患者
我现在最头疼的就是怕打弯打不了、怕以后不会就这样残废了吧
吴世玉医生
我是安徽的，钉子以后阴雨天会不舒服，其他不影响
患者
唉
患者
哦哦
吴世玉医生
不会的，你不用担心
患者
打弯现在在我心里真是个很困难的事、而且超级疼
患者
每天在练就是看不到成绩
患者
你说我能不急吗
患者
那你说取了钉子它就不会在阴雨天不舒服了？
吴世玉医生
嗯
患者
可有些人取了钉子还是会不舒服、只要动过伤口的
吴世玉医生
那是皮肤疤痕黏连
患者
哦
吴世玉医生
跟那种不舒服不一样
患者
那90度练完在往后练是不是还有别的方法
患者
不会就只有这一种方法吧
患者
这段时间阴雨天我腿也有不舒服酸困疼
吴世玉医生
方法都差不多
吴世玉医生
大同小异
患者
噢、知道了、现在走路都走不好还是不要孩子比较好吧
吴世玉医生
过段时间也行
患者
嗯、等我的腿彻底恢复正常要多久呢？
吴世玉医生
现在才锻炼两周多，恢复到正常得一个半月左右最快的估计
患者
我听我的主治医生说要半年
患者
？
吴世玉医生
正常下来走，两个月就差不多了
患者
哦
吴世玉医生
半年内不能负重
患者
什么意思
患者
拐棍不能丢
吴世玉医生
半年内不能提重物
患者
哦哦
吴世玉医生
下来走可以
患者
那还怀孕呢
患者
半年就更不可能了呀
吴世玉医生
怀孕不算负重哈
患者
已怀孕身体肯定重了呀
吴世玉医生
哈哈，你想多了，小孩没多重，这样的话那还不能增肥了
吴世玉医生
不影响的
患者
就是说半年内不要爬山、不能跑步、不能做剧烈运动是这样吗？
吴世玉医生
那肯定不行的
吴世玉医生
连拎重东西都不行
患者
医生都让我减肥、我现在66公斤162，让我减到我的标准身材58-56
患者
买个菜是可以的吧
吴世玉医生
可以
患者
那什么时候可以负重呢
吴世玉医生
半年以后
患者
哦
患者
那腿肿的程度要几个月消
吴世玉医生
根据损伤程度而定半年左右都是正常的
患者
啊…这么久啊
患者
每天可以让家人帮我搓腿吗
患者
可以用红花油吗
吴世玉医生
可以
吴世玉医生
可以不用药物，按按就好
患者
哦哦
吴世玉医生
你好幸福啊
患者
有什么好幸福的、我都急死了赶快好吧
患者
正常走路打弯是我一大心愿
吴世玉医生
嗯嗯，
吴世玉医生
我理解
患者
每次早上起来打弯就感觉膝盖吸住了什么一样、很不舒服
吴世玉医生
早晨会僵硬的
吴世玉医生
你现在跟小孩子学走路一样
患者
以后也会吗
吴世玉医生
以后不会了
患者
小孩学走路人家膝盖不会直啊
吴世玉医生
你很焦虑的，不要想太多了，有事随时问我
患者
就是焦虑啊
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患者
好呢
吴世玉医生
好好吃饭，舒展心情，安心休息
吴世玉医生
这样家人也跟着不那么紧张了
患者
可以谢谢你啊
吴世玉医生
不客气啊，希望真的可以帮助你早点康复
患者
额
吴世玉医生
嗯
吴世玉医生
开心起来
患者
嗯、只有慢慢锻炼吧！急也没有用，阴雨天疼的难受我就没练那么厉害可以嘛
吴世玉医生
可以，阴雨天用热毛巾包起来
吴世玉医生
你们那边多少度，温差很大吗
患者
乌鲁木齐现在5～16度
患者
还没有热起来呢
吴世玉医生
还是有点凉
吴世玉医生
注意膝关节保暖
患者
前几天热了这几天又下雨所以又冷了
吴世玉医生
必要时可以戴护膝
患者
嗯嗯
吴世玉医生
我们这今天最高温度30了
患者
那以后我这个腿会经常阴雨天会疼的是吗
患者
就是会不舒服对吗
吴世玉医生
我看看你膝关节片子才能下结论
患者
哦、我半个月要复查拍片子、回头拿给你看一下
吴世玉医生
没有膝关节损伤的话疼是暂时的
吴世玉医生
嗯
患者
我是韧带撕裂性骨折
吴世玉医生
胫前有撕裂？
吴世玉医生
你吃饭没？
患者
为什么我一做这样的动作右胯骨就抬起来了
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这个不太懂什么叫胫前有撕裂？
吴世玉医生
我说了啊，是髋部代偿性的
吴世玉医生
看片子就知道了
吴世玉医生
就是膝盖下面那个部位撕裂
患者
您意思做这个动作可以抬是吗
吴世玉医生
尽量不要
患者
可是疼啊
吴世玉医生
抬了就没效果了
吴世玉医生
锻炼就是会疼啊
患者
大腿筋扯着的疼啊
患者
5555
吴世玉医生
嗯
患者
医生有没有好的办法练腿的时候不让大腿髋部不起来的、意思坐床边练腿的时候
患者
要练到什么时候才会拉开这大腿髋部的筋啊
患者
我练的时候都是让家人给我硬按着大腿往下弯曲的坚持5分钟的
吴世玉医生
让你替你按着髋部，或者忍住疼，脚放地上慢慢往里移动，移动一点然后坚持一两分钟
吴世玉医生
就像拉韧带，劈叉那么痛苦，得忍
患者
我现在就是这样让家人帮我往里推腿
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我脚下垂自己往里绷可以嘛
患者
疼的我都要哭了
患者
我现在暂时脚没找地、这样练效果快还是脚放地上练效果快呢？
吴世玉医生
让人帮助你锻炼效果好一点，脚可以着地
患者
我现在总感觉咋样练这个位置怎么回不到最里面硬硬的怎么回事呢
吴世玉医生
不要急啊，劈叉也不是一天练好的，这样也是又痛苦又慢
患者
我知道、我意思就是脚着地练效果快还是不着地练效果快呢？
吴世玉医生
着地
患者
一天这样练个10次8次的每次坚持5-10分钟行嘛？
患者
让家人给我往里推不会把下面那个钉子推翘起吧？
患者
不会推骨折了吧？
吴世玉医生
行的，不可能推骨折的
患者
一般每次练完间隔多久在练
患者
？
吴世玉医生
最好一组锻炼3分钟，可以间隔休息一分钟，做3-5组
吴世玉医生
每天3-5次
患者
哦哦、今天练完还是大腿这块的筋还是不好练
吴世玉医生
慢慢来
患者
一压臀部就起来
吴世玉医生
正常的，锻炼时候按住臀部
患者
我觉得我自己练的时候不行、只有让家人帮我
吴世玉医生
这个时候是需要人帮助的
患者
不然是不是恢复起来很慢啊
吴世玉医生
嗯
患者
哦哦
患者
为什么在床上练屈伸动作没有坐床边度高呢
吴世玉医生
差不多的
患者
但你看我的就不行
吴世玉医生
不要想那么多，坐起来练效果好些
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-04-30
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
