有黑眼圈，怎么回事？（男，30岁）

睡眠质量不好多梦会出现黑眼圈，黑眼圈也是肾虚的表现，不过还得配着肾虚的其他症状才能确定，现在注意节制了,如果没有其他症状,仅仅黑眼圈的话,生活规律后可以改善的。注意眼周热敷按摩。晚上热水泡脚二十分钟后按揉涌泉穴再睡觉。11点前入睡。平时可以泡点枸杞子代茶饮,五行中黑色入肾,所以黑米黑豆黑芝麻都可补肾,核桃健脑补肾。山药健脾补肾，再说你都没有别的不适不好辨阴，早泄只能说是肾精不足，足心处。