早饭就吃了几个小面包，营养够了么？实在没东西吃（男，18岁）这样的一共吃了8个作为早饭。

一早上吃8个是能满足能量需求的，但是营养肯定不均衡。如果是偶尔这样吃一两顿不用担心的，人体的营养也不单看这一两次的。平时多注意营养均衡就行。可以搭配牛奶，多吃水果蔬菜。营养均衡，至少指的是一天，不用太纠结的。早上条件有限，没吃够，在其他时间段补充就行。正常来说不会的，它属于高热量、高血糖食物。你晚会可以再喝点奶或者吃个水果都可以的。水果主要就是补充维生素C和膳食纤维的。不用太担心的。如果平时没有什么不舒服的地方，偶尔一两次这样吃面包是影响不大的。慢性病都是长期积累来的。那您的体质指数是16.3，确实是偏瘦的。平时多注意些，饮食和作息都要规律。1。