患者
身高1.74米，体重78公斤，两个月前开始减肥(初始体重81公斤）。每天快步走一万步，近期左膝盖有轻微疼痛感，请问应该采取怎样的预防措施，防止膝盖病情进一步发展？（男，43）
焦广俊医生
您好，您现在膝关节屈伸的时候有卡住的情况吗？
患者
没有啊
患者
左膝关节屈伸时有响声
焦广俊医生
嗯，那建议您最近注意休息，避免上下楼梯或上下坡，尽量少做蹲下起来的动作
患者
由于体重比较大，为了保护膝关节，我注意避免跑步、上下楼梯和上下坡，走路时还戴了护膝。最近膝关节出现的问题，是否与走路有关？
焦广俊医生
如果您体重比较大的话，首先是建议减肥，减轻膝关节的负重
患者
我快步走就是为了减肥。
焦广俊医生
嗯，一般减肥需要两方面结合，控制饮食和坚强活动
患者
我晚上不吃饭
焦广俊医生
您有条件的话可以学学游泳
焦广俊医生
游泳对关节损伤比较小
患者
啊从明天我开始恢复游泳。有什么措施可以更好地保护膝关节吗？
焦广俊医生
刚才我说的，还有就是避免着凉
患者
谢谢！
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咨询时间: 2015-02-06
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