患者
腰中间酸疼,蹲下腰周围抽的难受（女，40岁）
刘坤医生
你好，请问这种情况有多长时间了
患者
您好！有一个多星期了
刘坤医生
有没有受过伤
患者
没有受过伤
刘坤医生
就是腰痛？
刘坤医生
没有腿痛麻木把
患者
没有，就是感觉小腿挺容易困乏的
刘坤医生
平时做什么工作的？久坐？弯腰多？
患者
就是腰正中间感觉到硬硬的，起床都用不上劲
患者
平时在电脑跟前工作，坐的比较多
刘坤医生
可能还是久坐引起的腰肌劳损
刘坤医生
建议最好是这段时间卧床休息，不要久坐久站劳累，或是弯腰做事太久，可以吃点非甾体类消炎镇痛药物，比如乐松或是西乐葆。也可以贴点膏药，比如乌梢蛇活骨贴等。
患者
蹲下来一会就感觉脊背中间有拽的感觉，腰两边也抽的有点难受的感觉
刘坤医生
一直没有处理
刘坤医生
也没有去检查？
患者
没有去看。最近偶尔会有点反胃的感觉，不知道和腰有没有关系？
刘坤医生
这个应该没有关系
刘坤医生
建议最好是这段时间卧床休息，不要久坐久站劳累，或是弯腰做事太久，可以吃点非甾体类消炎镇痛药物，也可以贴点膏药，比如乌梢蛇活骨贴等。
患者
请问刘大夫，能做怎样的锻炼有助于恢复？
刘坤医生
图片因隐私问题无法显示
刘坤医生
五点支撑法和小燕飞
患者
现在症状期间就可以做这个锻炼吗？
刘坤医生
症状期间不练，等疼痛好一些练习
患者
好的，谢谢刘大夫！
刘坤医生
😊💝
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咨询时间: 2018-01-24
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