我妈妈前天腰扭了一下，中午晚上都喷了云南白药并按摩了一会儿，昨天好些就能弯腰了，还继续在喷云南白药并按摩，今天妈妈说有一小块地方还隐隐疼。（女，48岁）

拍张照片指一下吧。考虑腰背肌筋膜炎的。和肌肉拉伤的意思差不多。如果症状轻微，可以多卧床休息、扶他林乳膏外涂或者膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。恢复需要时间的。可以用的。就不用膏药外贴。