女人一直腰痛是怎么回事，而且坐时间长起来容易直不起腰，必须慢慢来，（女，24岁）

我的建议如下,希望对你有帮助，目前考虑肌肉筋膜相关疾病，建议1,保持正确姿势;2,避免高枕头和软床与久坐:3,适当理疗,勿受凉;4,热敷;5;口服非甾体消炎药如鲁南贝特,饭后服用;6,口服活血化淤中成药如骨筋丸;7;可以使用腰围，卧硬板床,加强腰背肌功能锻炼，如果处于妊娠或哺乳期,勿服用任何药物，我进手术室了,如果还有问题,我下手术台再回，建议去医院行膝关节MRI检查,排除一下半月板损伤,以明确诊断,便于下一步治疗，腰的部分已经详细回答了，膝盖的部分是我的个人意见,希望对你有帮助。