患者
中度腰椎间盘突出能彻底痊愈吗（男，42岁）
焦振华医生
有没有腿痛腿麻或者其他地方不舒服？，
焦振华医生
请问目前主要有哪些症状？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
腰椎间盘突出有点痛，能不能练习腰保健操？
患者
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焦振华医生
可以炼习
焦振华医生
有没有腿痛腿麻或者其他地方不舒服？
患者
但练习时有点痛，要不要继续练
焦振华医生
只要不麻，可以的
患者
有腿热，腰椎有点痛
焦振华医生
双腿？单腿？
患者
上传不了图片，上传图片你能不能见？
患者
是右腿
焦振华医生
看到了
焦振华医生
您的这种情况，多考虑腰椎间盘突出症压迫神经引起，与退变、劳损及受凉有关。 建议避免长时间低头伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷等。 可以腰部外用天和骨通贴膏或者氟洛比芬贴，口服腰痛宁胶囊，甲钴胺营养神经、西乐葆止痛治疗。
焦振华医生
腰背肌功能锻炼，工作之余双脚自然分开站立，双手向两侧叉腰，头颈背部后仰，后仰幅度随锻炼渐加大，保证不摔倒前提下，以不出现疼痛麻木为限度，这个姿势每次坚持10--20秒，每组10次，每天5--10组。
患者
你有没保健操图片吗
患者
有点痛，慢慢练，慢慢会暖解？
焦振华医生
没有图的
焦振华医生
我描述的很详细了
患者
悬空吊起身体，前后摇，吊单扞有效吗，还是练小飞燕和，全拱桥，练哪个效果好点？
患者
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焦振华医生
吊单杠可以的
焦振华医生
腰背肌锻炼，仰卧在床上，头向背部后仰，头颈部放松，双下肢呈八字自然分开，双膝屈曲90度，利用双肩部及双足为支点，上抬臀部练习，这个姿势每次坚持10--20秒，每组10次，每天5--10组。坚持锻炼三个月。
患者
也差不多同全拱桥动作
焦振华医生
这个幅度，力量少些
患者
在平安金管家，开点药
患者
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患者
自己买点保健，氨糖软骨素加钙片
焦振华医生
差不多
焦振华医生
可以不
焦振华医生
可以吃这些
患者
保险药吃哪种最好
焦振华医生
？
患者
我病严重吗？
焦振华医生
， 可以腰部外用天和骨通贴膏或者氟洛比芬贴，口服腰痛宁胶囊，甲钴胺营养神经、西乐葆止痛治疗。
焦振华医生
轻度
患者
要不要做手术？
焦振华医生
目前不用
患者
我练保健操，小飞燕，和全桥，吊单扞，会慢慢好吗？
患者
我现在早练，晚上也练，早晚一练
焦振华医生
可以的
患者
循序渐进吗
焦振华医生
[自动回复]您好，急诊手术中，请您留言具体问题，稍后会详细回复您的问题，请见谅。
患者
我要练习了，再见
焦振华医生
🍀
焦振华医生
必须循序渐进
患者
图片有六个动作，每个动作练5次开始，拱桥最后动作不练，很难练
患者
图片因隐私问题无法显示
焦振华医生
按照我说的话做
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2019-10-14
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