腰间盘突出 久坐 腰肌劳损（男，28岁）

可能疾病：腰间盘突出 意见详情：建议口服塞来昔布和妙纳片以缓解疼痛，外用氟比洛芬凝胶贴膏，注意休息和热敷保暖。如果症状持续或加重，建议进行磁共振检查以进一步评估病情。对于颈椎问题，建议保持适当的锻炼和休息，必要时可考虑专业医生的进一步检查和治疗。建议患者避免久坐，定期起身活动，保持良好的坐姿，适当进行腰部和颈部的锻炼。可以考虑使用腰托以固定腰部，减轻疼痛。同时，注意保持脊柱的健康，避免过度依赖推拿，适当进行自我保健。