王医生在吗？腰肌劳损怎么治疗？（男，40岁）

腰肌劳损也是腰部疼痛为主，而且疼痛有自愈性，如果单纯腰肌劳损可以去中医推拿科推拿按摩。也可以贴膏药。吃消炎药，平时需要注意保暖,多热敷腰部,别弯腰时间过长坐的时间也别太长,多活动腰部,睡硬板床!平时注意别扭伤腰了。痛疼发作期可以使用腰围护腰。加强腰背肌力量锻炼 (五点支撑法和飞燕式,优酷有视频)。 用暖水袋热敷,一条3-4次,每次15-20分钟,水温45度左右就可以,注意别烫伤。