患者
CT跟磁共振的报告，也没懂到底是怎么一个状态，医生只说不用吃药，不严重什么的，但是现在腰后两侧还有中间都还酸痛，需要注意什么呢？好好养就可以恢复吗～（女，22岁）
徐海栋医生
你好，请问你这种情况多久了？把相关报告发我看下。
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
十多天了
徐海栋医生
这个没事，轻度的膨出
徐海栋医生
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患者
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徐海栋医生
腰椎间盘突出中最轻的是膨出，调整姿势和习惯，游泳吊杠训练腰背肌即可
患者
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徐海栋医生
脊柱侧弯和骶椎隐裂是发育性的
徐海栋医生
这个游泳吊杠训练也有好处
徐海栋医生
腰椎间盘突出的治疗一般保守治疗为主
患者
我平时需要注意什么呢，才能更快的恢复
患者
游泳不会，哈哈哈
徐海栋医生
腰椎间盘突出的治疗分为保守治疗与手术治疗。保守治疗主要的原则是：休息，药物，调整与康复。休息，卧硬床休息为主，一般2-3周，起床腰围保护（但是不超过3周避免肌肉萎缩），禁止推拿按摩针灸这种神奇的治疗，局部热敷，需要保暖。 药物，标准治疗药物是塞来昔布一天两次每次一片吃3周，乙哌立松和甲钴胺一天三次每次一片吃一个月。多数效果不错可以缓解，不要空腹吃药，饭后半小时吃，医院药店都有或者京东网上药店都有卖的。调整，避免伏案工作太久，避免弯腰低头负重，避免久站久坐，避免手机电脑过度，抬头挺胸，注意坐姿。康复，体育活动推荐游泳吊杠训练腰背肌改善肌肉平衡和脊柱稳定性，可以保护脊柱延缓衰老。 这是我总结的保守治疗的治疗原则和方案。不是很疼可以不吃药，没有神奇的治疗。
患者
我现在腰也一直酸疼，就等它自然好吗
徐海栋医生
嗯嗯，卧硬床休息为主，起来腰围保护
徐海栋医生
以后注意姿势和习惯，后期康复训练
患者
不能久坐沙发什么的是不是
徐海栋医生
不能久站久坐葛优躺，沙发肯定不好
患者
我现在根本根本就不敢做，要么站着要么躺着，是不是尽量不要弯腰因为我洗头什么比较久
徐海栋医生
近期先卧硬床休息为主
徐海栋医生
可以口服药物促进症状缓解
患者
了解了～我吃着止痛药的
患者
听你说了我才放心点，哈哈哈
患者
麻烦了
徐海栋医生
嗯嗯，没事，这个不严重，后面保护注意就可以了
患者
好的，以后会注意了～麻烦了
徐海栋医生
嗯嗯，早点休息吧
患者
好
徐海栋医生
👌
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咨询时间: 2020-11-16
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