患者
我两年半多前是腰部峡部裂，做了内固定融合手术。然后今年一月十七号拆了内固定。我昨天去做兼职，站了一天，走了一天，不过有一部分时间是可以坐着的。下班后又走了很久，然后回到宿舍后，腰部神经放射痛，膝盖也是，而且这个痛躺在床上还是痛，以前有内固定的时候躺着是不会痛了的。（男，19岁）
马建国医生
你好，考虑你这是腰部劳损重引起的肌肉疼痛。
马建国医生
腰部疲劳重了。
患者
骨头没事吧？我现在一直很担心骨头再出什么问题，因为我之前打篮球很频繁，腰还没好我就打篮球了，打完后我的腰都是会痛的
患者
痛完后就缓解很多了
马建国医生
骨头（腰椎）应该不会有问题，因为你做了椎体融合加椎弓钉内固定，能取内固定，说明椎体已经融合在一起了，稳定了，所以不会有事的。
马建国医生
手术后多长时间打球的。
患者
两个月
患者
我想着腰部肌肉不稳定，运动的话，腰椎是不是会更容易受伤
马建国医生
当时术后主治医生没告诉你休养多长时间吗？
患者
三个月
患者
但是我忍不住去打了
马建国医生
是啊
马建国医生
是对抗性比赛那种运动吗？
马建国医生
现在腰椎应该没有问题的。
马建国医生
休息几天就会好的，你就是腰部肌肉疲劳过度了
患者
是对抗性的
患者
我大概一个月前也去拍了x光，腰椎是没事的
患者
但是我感觉就算我休息几天后，然后再像昨天那样的话我的腰还是会出现相同状况的
马建国医生
对呀，因为腰椎已经融合在一起了。
患者
但是我的腰部肌肉过了那么久还没好吗
患者
会不会以后我一久站久坐就会出现放射痛啊？
马建国医生
休息几天，做做腰背肌功能练习，应该不会再出现相同的症状
患者
那我可以涂扶他林药膏吗
马建国医生
不是腰部肌肉没有好，是肌肉疲劳，因为你进行腰背肌练习。
马建国医生
可以涂扶他林搽剂
马建国医生
没有进行腰背肌功能练习。
马建国医生
你以后要经常练习腰背肌，腰背肌强壮了，腰部才不会疼痛。
患者
我手术后是偶尔做腰背肌锻炼的，不过一次才两三分钟
患者
我运动不会锻炼到腰部肌肉吗
马建国医生
以后要经常做腰背肌练习，你那运动不会锻炼到腰背肌，只能使腰部肌肉疲劳。
患者
这样的啊？我以为会锻炼到腰部呢？所以我才不去做腰背肌锻炼
马建国医生
所以你要经常专做腰背肌功能练习。
患者
我感觉我做的腰背锻炼动作不标准
患者
我一直都是用五点支撑的
马建国医生
不用那样，你趴在床上，双手背在身后，头胸一起向上抬，腰部不动，双腿和脚一起也向上抬，挺一会后，放下，然后在这样做，坚持几分钟，每天最少两次，早晨起来做，晚间睡觉做，坚持做就好了。
患者
感觉五点支撑更方便啊
患者
😓
患者
五点支撑没那么好吗
马建国医生
五点支撑是传统老方法，你用我告诉你的方式做腰背肌练习。
患者
是腰不痛了再做吗
马建国医生
现在就可以做
患者
好的，知道了
患者
谢谢医生😊
马建国医生
不用客气。
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咨询时间: 2019-05-02
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