医生你好！我现在临时在西藏拉萨海拔4500米的地方调研工作，为期两年，（至少有经常出入西藏，但是不是本地人），目前这里单位的人尿酸普遍偏高，因为这里不出汗，不能剧烈运动。甚至有人掉头发，这个怎么保养自己？有些担心。谢谢（男，26岁）

就是尿酸高，你年纪这么小，吃点降尿酸的药就好了。饮食需要少食动物内脏，海鲜，啤酒，也就是低嘌呤饮食，你可以查一下高嘌呤食物有哪些，还有痛风属于风湿病，寒湿环境容易诱发，因此注意保暖，防寒湿。饮食可以隔三差五吃点薏苡仁莲子粥。你的舌苔黄腻，说明说明湿热重，要是在成都估计会更重。根据你的舌苔看，你现在属于阴虚血热。这个是掉发的原因。你发不影响。