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问题描述:
晚上睡前吃红酒和奶酪真的减肥么?（女，30）
分析及建议:
不要相信所谓的吃某一种(几种)食物会减肥,就算是真的有“减肥食物”,那也大多是指那些能量低而且具有饱腹感的蔬菜、水果及全谷物,奶酪可以说是牛奶的浓缩,脂肪、蛋白质、钙质是它的营养特点,所以他是能量密度非常高的的食物,也就是说吃一点儿能量就很高,如果你能保证你全天的摄入量不超标的情况下吃一点还是很好的,否则就比较容易发胖了。
患者
晚上睡前吃红酒和奶酪真的减肥么?（女，30）
吴胜余医生
没有听说过这种减肥法'红酒也含有酒精'具体可以看看标签上的标注'1克酒精产生7大卡能量，而奶酪是脂肪含量及钙含量较高的食物'你想这样的两种食物再在睡前吃会减肥吗？
患者
在网上看到很多人说两者一起吃会非常减肥。并且说得有根有剧。所以想问问专家
吴胜余医生
不要相信所谓的吃某一种（几种）食物会减肥，就算是真的有“减肥食物”，那也大多是指那些能量低而且具有饱腹感的蔬菜、水果及全谷物，奶酪可以说是牛奶的浓缩，脂肪、蛋白质、钙质是它的营养特点，所以他是能量密度非常高的的食物，也就是说吃一点儿能量就很高，如果你能保证你全天的摄入量不超标的情况下吃一点还是很好的，否则就比较容易发胖了。
患者
谢谢您，我知道了。
吴胜余医生
总结：正常或无大碍
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咨询时间: 2014-07-24
