患者
想减肥，应该怎么控制饮食，请营养师帮我看一下（男，23岁）
张荣医生
你好，你身高体重是多少？
患者
163 180斤
患者
疫情待的可能又长胖了
张荣医生
请告诉我您平时一日三餐吃什么品种，多少量
张荣医生
有运动习惯吗
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
一般吃这些
患者
但是不太吃米饭
患者
我也在控制自己尽量不吃米饭
患者
运动比较少
患者
不吃油炸食品
张荣医生
不吃主食不行的，长期对身体不好，即使减肥成功了
张荣医生
荤菜改成鱼虾，鸡肉，避免红烧的做法
患者
米饭很少吃 吃的话就是一碗
患者
我不吃鱼虾
张荣医生
蔬菜的以叶类为主
患者
海鲜都不行
患者
鸡肉都是激素养成鸡
患者
我吃牛肉炖多
患者
😭😭😭 医生你有减肥饮食额食谱嘛
张荣医生
患者
吃拉肚啊
张荣医生
张荣医生
患者
脱水那种
张荣医生
患者
豆制品我也很少吃
患者
有点尿酸高
患者
😢
张荣医生
患者
是啊
患者
医生你说的太笼统啊，有没有精确一些额
患者
让我知道应该怎么吃，吃多少，什么量
患者
😭😭😭
张荣医生
张荣医生
患者
不太吃早餐，吃的话四个包子一碗粥
患者
医生你就算我现在是200斤163吧
患者
疫情后我胖了
张荣医生
张荣医生
张荣医生
患者
没了，就海鲜豆制品
患者
海鲜是因为我吃完不耐受
患者
豆制品是尿酸
张荣医生
张荣医生
患者
因为起不来😓
张荣医生
患者
牛奶一般不敢空腹喝
患者
😢😢😢 喝了肚肚也不舒服
张荣医生
鸡蛋呢
张荣医生
患者
鸡蛋可以额
张荣医生
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张荣医生
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张荣医生
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张荣医生
能看懂吗
患者
能额
患者
的
患者
谢谢医生费心帮我做这个
患者
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患者
医生是我午饭额饭盒
张荣医生
患者
你帮我看看，1234其中哪个放肉，哪个放菜，放水果，放其他额
张荣医生
张荣医生
张荣医生
患者
4放水果
患者
每天盐不能超过6克是嘛
张荣医生
张荣医生
张荣医生
患者
我不吃腌制品，油炸品
张荣医生
张荣医生
张荣医生
张荣医生
患者
我明白的，我都减肥很多次了，输在自制力
张荣医生
😊
张荣医生
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张荣医生
其实减肥这个事情，是需要不断和营养师沟通的，特别是第一周内
患者
好的
张荣医生
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咨询时间: 2020-04-05
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