患者
10天前 急性腰扭伤 休息一个星期后开始上班 上班3天 又开始疼痛 主要是站着的时候感觉腰很累。 觉得站不动（男，22岁）
范伟波医生
您确诊急性腰扭伤时有做CT或磁共振排除腰椎间盘突出的可能吗
患者
没有做检查 医生只说了是急性腰扭伤 让我不要担心
患者
休息1星期后 前两天上班 一点都不疼 然后开始有点疼了
范伟波医生
嗯。平时锻炼的很少是吗
患者
嗯 电焊工 久蹲着作业
范伟波医生
嗯，以前没有过腰痛是吗？这次腰痛有向大腿下肢这样的放射吗
患者
以前有过蹲久了腰疼 连续2个月不能久蹲 不过不像这个 这个站着感觉腰撑不动上身
患者
现在蹲着也不疼 就是站着腰很困
范伟波医生
嗯，您这个腰撑不住上身时考虑是急性腰扭伤的。但现在感觉腰困还有以前也感觉疼痛。那要做个CT排除下腰椎间盘突出，
范伟波医生
这次也可以再卧床几日，然后疼痛症状缓解后开始锻炼腰背肌
范伟波医生
腰背肌不够发达就会总腰扭伤及疼痛
患者
我继续上班可以吗？ 每天工作8小时
范伟波医生
疼痛如果又出现的话建议还是再继续卧床直到症状消失，然后开始锻炼
患者
我休息了一个星期 完全不疼了 可是没想到工作两天后就又复发了 这次休息几天会有效果吗
患者
我怕 休息几天 再去干活 又复发。。
范伟波医生
会的，因为平时总坐着建议还是要做个CT看一下的
患者
做什么运动 对这个病最有好处？
范伟波医生
马踏飞燕这样的动作。可以百度搜一下锻炼腰背肌的动作，很多的，
患者
是不是我的腰太细了 我的腰跟女孩子的腰一样细 体重也很轻
范伟波医生
那是锻炼的不够。肌肉不够发达，
患者
我感觉就是腰部往臀部那片 很困 臀部一半往上 腰部往下 那一片
患者
做针灸 艾灸 作用大吗
范伟波医生
嗯，先卧床。再锻炼，不缓解再做CT，目前不用针灸艾灸，
患者
哦 我明天再上一天班可以吗 我看看 明天工作疼痛会不会减轻
范伟波医生
可以的
范伟波医生
不要总坐着，多活动
患者
好的 谢谢
范伟波医生
不用谢
患者
今天上班了 腰比昨天还疼 我要休息几天合适？上次休息了一星期
范伟波医生
如果痛得厉害还是要休息一周，休息到疼痛缓解
范伟波医生
有时间去拍个腰椎CT
患者
弯腰就会很疼 就像针扎 我再休息一星期 会不会像这次一样 复发
范伟波医生
那也有可能的，建议您可以先去拍个CT，没有问题的话再静躺，
患者
我休息3天 然后每天工作8小时 做点轻松的工作 可以吗
范伟波医生
建议还是要休息到疼痛完全缓解，以防止一活动又加重
患者
工作8小时 不就等于锻炼了吗？
范伟波医生
那您要等腰部症状完全缓解了才要开始锻炼啊
患者
我可以等完全不疼 去上班吗？ 8小时
范伟波医生
是的，
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咨询时间: 2017-04-01
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