你好，我1.20号下午公司户外活动扭到脚踝了，1.21在本地骨科门诊拍了拍了片子，骨头没事，说是软组织损伤，嫌过年不好看没打石膏，就开了些药，贴了膏药，然后又自己买了云南白药气雾剂以及膏药，现在已经2.23了，1个月了，脚踝处一直肿胀反复，这要咋办呢（男，30岁）

你这种情况考虑韧带损伤所致，建议伤后抬高患肢，佩戴护踝绷带辅助活动。天和骨通贴膏外用，口服迈之灵、通痹片以消肿通络治疗。在活动时小心一些，注意保护，三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫，建议医院核磁共振检查，以明确韧带损伤情况。活动时需要小心一些，注意保护，不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。是不能按摩，不做任何引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。