颈椎病，除了脖子压痛很累，后背脊柱上部分，也累，脊椎左侧肌肉有点压痛（男，25）

建议:不要垫太高的枕头，可以垫个圆的颈枕。尽量保持抬头远望的姿势，低头40-60分钟必须抬头远望，可以按揉颈部，让肌肉放松。配合外用药物涂抹，观察观察。注意观察有没有晨僵，尽量保持抬头远望的姿势，放松颈部肌肉，可以佩戴颈托，可能是肌肉劳损血脉不畅，也可能是颈椎问题。放松颈部肌肉，观察观察，如果症状不好转就要去医院检查检查，可以佩戴颈托，复方伤痛胶囊，疼痛明显可以加布洛芬，佩戴颈托就是缓解颈部肌肉不适的。