脚抽筋，很多年了，只要脚一受凉就会抽筋，这几年保护过多，一般都是用被子把脚包好，天气冷的时候加一个热水袋，如果不这样保护的话就很容易受凉抽筋，感觉双脚已经自己不会发热了。今晚脚已经不是小腿肚子抽筋，而是脚背抽筋，以前的时候小腿肚子抽筋，只要伸直了就好了，所以这一次的话伸直了也没好，醒了以后跳下床，在床上半天都没有恢复。（男，43岁）

抽筋是肌肉对缺血缺氧的痉挛性反应，出现了肌肉抽筋的情况，原因主要是见于缺钙和肌肉的劳损。特别是在生长发育期、青少年以及老年人，很容易导致钙质的缺乏，从而引起肌肉抽筋的症状，并且这种肌肉的抽筋在夜间休息时最为明显。还有就是见于从事重体力劳动者，或者是运动员，很容易导致肌肉部位受到过度的受力牵拉，从而就会引起肌肉痉挛的情况，而这种情况在休息时，痉挛的状态会格外明显，从而就会引起肌肉抽筋的症状。所以肌肉抽筋的原因主要见于缺钙和肌肉部位的劳损。其它可能的原因是受凉，受凉后肌肉的血管收缩，引起肌肉缺血缺氧，也会引起抽搐。建议钙尔奇D和复方氯唑沙宗(肌肉放松药)口服，以缓解抽筋，加用血塞通改善血液循环。