起床和睡觉时右边腰部疼痛怎么回事，晚上翻身时和早上起床一定要双手抓牢床架才能进行，有时好像触电一样。（男，64岁）

您这种情况多考虑腰椎间盘突出症引起,与退变、劳损及受凉有关。 尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作,防寒保暖,酌情局部烤灯理疗、热敷等。 可以局部外用天和骨通贴膏或者氟洛比芬贴,口服腰痛宁胶囊,西乐葆止痛治疗，腰背肌功能锻炼,工作之余双脚自然分开站立,双手向两侧叉腰,头颈背部后仰,后仰幅度随锻炼渐加大,保证不摔倒前提下,以不出现疼痛麻木为限度,这个姿势每次坚持10--20秒,每组10次,每天5--10组。