生理期喝了很多冰镇的冬瓜荷叶茶，量就很少。（女，21岁）

这个还是跟你吃这些寒凉的食物有关。平时一定要注意多暖暖肚子。然后你也可以吃点坤灵丸。这个坤灵丸是可以帮助增加月经量的。如果暂时不想吃药的话，你也可以通过改善生活方式来调理。就比如说你上面说的这些，平时要保持一个好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜等。因为这些不良的生活方式会影响内分泌。你这次也可以先吃点益母草之类的。想吃药的话就先观察，你不吃药我就没有其他办法了。然后现在可以多喝点红糖水，多暖暖肚子。如果每次都是跟吃了这个冰的食物有关系，那以后你就注意不要再吃这个了。