今天跳远时踩到垫子，落地时扭到了，现在脚背出现淤青，踝关节下面一点点的位置有点痛，慢慢走路没问题，能在几天内好，下星期要体育考试，，如果可以请问在这一星期可以好吗？年龄15（女，15岁）

建议先去医院拍片排除骨头原因,骨头没事一般考虑慢性软组织损伤,建议局部制动,暂时避免长时间负重,休息时抬高脚,局部按摩,外用活血止痛贴膏,扶他林涂,红外线贴膏贴,每天温水泡洗,药店买点红花一起泡洗,一般可以缓解的,不缓解可以到医院康复科行理疗,针灸手法按摩,一般可以缓解的，一般问题不大，不过最近这一周一定要注意休息。