膝盖骨发凉，两侧疼痛，走路无力，怎么治疗（男，35岁）

两边膝关节都疼么，最近有无剧烈运动，或走路较多，有没有下肢的麻木不适，吹空调多么，可以适当增加户外体育锻炼增加股四头肌力量，膝关节可适当热敷，外用氟比洛芬巴布膏或者扶他林软膏缓解症状，顶多算个肌肉的劳损或者膝关节滑膜炎之类的，不是什么大问题，再就是小腿憋胀不适感可做个腰椎核磁看一下，排除一下腰椎间盘突出的可能性，可以加口服西乐葆观察一下一天一片，再配合外用氟比洛芬巴布膏或者扶他林软膏，一定的理疗。