姚医生您好，8月咨询过滑膜炎的病情，现在膝盖弯曲半蹲什么的都不疼了。但可能因为是冬天了再加上前几天受了点凉，右膝盖每天早晨就静息疼，也觉得膝盖酸软无力，我最近加了护膝，办公室盖着电热毯就没什么事。但晚上睡觉我会摘掉护膝穿着睡衣睡裤就睡了，半夜估计蹬被子了第二天早上右膝盖就会隐隐作痛，想请问医生需要怎么调理，不想年纪轻轻就要靠护膝和电热毯过冬啊😭（女，26岁）

我仔细阅读一下哈，目前来看，可能还是膝关节滑膜炎，关节腔少量积液。虽然比之前好很多了，但是还是需要注意保暖，打个比方，关节腔液体就像关节的润滑液，受凉天气变冷，都会导致关节腔液体润滑效果的减低，导致关节会出现轻微疼痛，晚上可以用空调，调高室温，晚上蹬被子，这个自己尝试改善，总不能像小孩子把被子捆在腿上吧，可以慢跑，但是需要控制在一到两公里以内，冬天就该有冬天的样子，为啥要美丽冻人，冻了自己，让别人欣赏美，夏天，天气暖和的时候，怎么美都可以的，而且，膝关节是人体关节中最大的，也是软组织包裹最少的，也是最容易被冻伤的，嗯，暂时不用吃药，天气变冷，很多人都有这种情况的，不用自己太担心，收到，那个可能是牵拉到桡神经，不过没事的。