周一做完瑜伽后腿部有些酸痛，没太留意。这两天发现膝盖越来越疼，图中手指按压会疼，屈膝也会疼。目测比左腿膝盖稍微鼓起来一点。（女，29岁）

建议可以局部外用扶他林软膏日四次或者氟比洛芬巴布膏日二次，观察一下看看，考虑可能为肌腱拉伤，可以按上述方法治疗一下看看，可以按上述方法治疗一下看看，如不缓解再考虑医院就诊，其他注意休息和保暖，观察一下，观察5-7天，如果不见效再考虑进一步治疗，正常饮食就可以，可以配合热敷，如果走路，最好是护膝保护下活动。