您好！医师！这么晚了还打扰您，但是心里真的很害怕（女，36岁）

失眠引起的身体状况不好，抵抗力差出现这种情况。建议服一段时间，安神补脑液，谷维素片，胸腺肽肠溶片。生活起居规律，劳逸结合，避免受凉熬夜，饮酒，刺激性食物饮料和生冷干硬食物，矿泉水，低盐低调味品饮食，加强锻炼身体，增加室外活动量，多晒太阳，充足睡眠，保持良好情绪，转移注意力，放松心情，快乐生活。咽喉部有炎症。