医生你好，这是我产后42天的报告。检测时，因为孕期我只做过一次凯格尔运动，不太会发力 我是剖腹产，目前并没有发现什么不适的地方。 想问下我的状况严重吗？需要修复盆底肌和腹直肌吗？ 因为最近我不太方便高频率去医院 想问问如果修复，我能在网上跟着视频训练吗？ 或者购买家用修复仪器吗（女，31岁）目前没有来月经，以前都是正常的。最后一次月经是21年12月11号。只生育过一次，没有流产史然后我产后有些腰疼的，最近跟着网上视频练习腹直肌修复➕吃钙片有缓解然后这是我的刀口情况，是不是有些增生呢？我买了美皮护和金巴克，但感觉刀口还有点小的结痂 打算等掉了之后再用，不知道可不可以。不好意思 我一次性问了很多，幸苦您，因为想节省时间，就把问题都说了

按照你目前的检查来看，腹直肌分离还是比较明显的，这个修复起来的效果不一定有那么好，但是也是需要做的，否则以后这一个位置的基层比较薄弱，替他盆底肌的情况，因为还早，所以你要是不方便也可以自己在家做好功能锻炼也是有一定效果的，并不一定都需要仪器设备，但是腹直肌这个情况是比较难处理的，本来剖宫产结束前，腹直肌是要缝合加固，腹直肌主要是功能锻练，强化，居家锻炼也可以，医院治疗效果也不会是百分百的，所以你想自己先试试也是可以的，腹直肌锻炼。