您好医生，本人男38，80kg 183高，一直坚持跑步两年多，目前膝盖总是咔吧响，下顿或躺着弯曲膝盖都响，不痛不痒，请问还能坚持跑步打篮球吗？如何不让膝盖异响，谢谢！（男，38岁）

关节弹响一种是正常的生理现象,如手指关节活动时有响声。第二种关节周围劳损肌肉韧带附着点处形成筋结,活动时摩擦发出响声。还有就是关节半月板损伤,活动时有咔咔响。后两种多伴有疼痛，我觉得不痛不痒,关节活动不受影响,可以继续坚持跑步。适当减量,每天锻炼30-60分钟为宜。